发布日期：2025-12-11 21:06    点击次数：123

中医以为，肾为先天之本，是藏精之脏，把握东说念主体孕育发育、生殖衍生等生理功能。是以肾不好很有可能就会影响衍生，男东说念主对肾如斯垂青亦然无可厚非的。那么，你的肾到底好不好，还得从5个方面进修。

1. 听力

在中医表面中，耳朵的听觉功能与肾气的荣枯密切联系，肾顺耳力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下落的症状时，不错多筹议肾阴虚。

2. 皮肤

肾好，才能芳华常驻，减速虚弱。肾不好，东说念主容易显得年迈，皮肤会变得黢黑，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋显然。

3. 头发

肾藏精，其华在发，发的养分开端于血，但其期望根柢还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去后光，况且出现脱发。

4. 筋骨

中医以为，肾主骨，骨靠肾精滋补，肾好骨才好。肾气雕残会出现骨质疏松、腰酸背痛，以至牙齿出现松动。

5. 大脑

由此可见，肾不好不单是对于后代衍生，还会严重影响浅薄生涯。那么，生涯中到底哪些举止会毁伤肾脏呢？

1. 吃得咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的包袱加剧，导致血压升高，从而诱发肾病。

2. 每每憋尿。尿液在膀胱里时刻长了会生息细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一朝炎症反复发作，会毁伤肾功能。

3. 爱酒、大鱼大肉。吃太多卵白类食品，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废料，加剧肾脏包袱。多半饮酒容易导致高尿酸血症，这些习尚可引起高血脂等代谢疾病，激发肾脏疾病。

4. 不爱喝水。要是万古刻不喝水，尿量就会减少，尿液中捎带的废料和毒素的浓度就会增多，容易激发肾结石等，淡薄每天至少喝水1200~1500毫升。

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